Cara ocd untuk pemula

Tahapan-tahapan yang anda lakukan agar berhasil melakukan diet OCD, dapat anda simak dibawah ini. Nah untuk mengetasi masalah tersebut maka admin Dietfil menyarankan anda mengkombinasikan jebdela maka tersebut.

Selain itu jangan lupa untuk mengkonsumsi asupan nutrisi yang cukup ,berikut makanan yang baik dikonsumsi saat melakukan diet OCD. Jendela makan 1 Pengaturan waktu di jendela makan 1 ini anda hanya akan di beri waktu selama 8 jam saja untuk makan atau sekedar memakan cemilan ringan dalam porsi yang wajar, dan setelah itu anda akan di haruskan tidak makan selama 16 jam kedepan.

10 Cara Benar Melakukan Diet OCD untuk Pemula Secara Optimal 100% Berhasil

Meskipun dikatakan dengan istilah berpuasa, dalam diet ini anda dianjurkan untuk tetap mengkonsumsi air putih. Baca Juga: Terimakasih atas kunjungannya: Cara yang dilakukanpun tidak jauh berbeda dengan tahapan sebelumnya, kecuali pada perbedaan waktu bebas makan dan lamanya waktu berpuasa. Untuk level kedua ini kita dapat mengkonsumsi makanan apapun selama durasi 6 jam, setelah waktu tersebut berakhir kita tidak diperbolehkan mengkonsumsi apapun kecuali air putih dan jenis minuman tanpa kalori lainnya.

Contohnya pada hari senin sampai kamis anda menerapkan jendela makan 1 dan jumat sampai jumat sampai sabtu anda menerapkan jendela makan 2 dan di hari minggu ini anda menerapkan jendela makan 3.

Untuk jendela makan 1 ini biasanya di terapkan untuk para pemula, dan jika anda kuat menjalani diet OCD selama seminggu maka anda bisa melanjutkan ketingkat selanjutnya.

Pada ahad pertama, ivan mencoba memasukkan jendela makan 24 jam di setiap minggunya, selama 2 hari berturut - turut. Yaitu, dengan cara melaksanakan latihan pernafasan, mengangkat beban, dan olahraga memukul. Tata Cara Diet OCD Untuk para pemula atau yang baru saja mengenal diet OCD ini jangan langsung mulai ke tingkatan yang paling susah yakni jendela makan ke 4, karena nanti pasti tubuh anda akan terkejut dan mengakibatkan lemas atau bahkan sakit karena tubuh belum terbiasa dengan jadwal dan makan diet OCD tersebut.

Seperti yang telah kita ketahui, ada 12 gerakan dalam olahraga O7W yang semuanya cukup di lakukan masing - masing 30 detik saja, Seperti Jumping Jacks, posisi duduk menahan tubuh di tembok, crunch, push up, naik turun kursi, trisep, squat, slide planking, push up, lari di tempat, lunge, dan juga planking, Berhubung awalnya Ivan mempunyai tubuh yang cukup besar, ia pun menentukan untuk menghindari push up dan sit up, Dan menentukan senam biasa, serta naik turun tangga.

Jendela makan 4 jam gres boleh di terapkan ketika sudah bisa menerapkan jendela makan 6 jam 4. Pada level ini dilakukan jika kita sudah terbiasa dan mampu melakukan di level pertama. Nah yang unik dari program diet OCD ini adalah adanya sebutan jendela makan atau dalam artian pengaturan waktu dimana kita di perbolehkan makan di waktu yang sudah ditentukan tersebut.

Air mineral Dalam diet OCD air mineral memiliki fungsi sangat penting.

Cara Diet OCD Seminggu Untuk Pemula (99% Sukses)

Contohnya, anda memulai diet OCD tahap 4 pada jam 8 pagi, maka anda hanya diperbolehkan makan pada saat jam 8 saja dan selanjutnya anda tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan apapun selama 24 jam kecuali mengkonsumsi air putih. Selain itu, kita juga dianjurkan untuk tetap menjaga asupan nutrisi dengan mengkonsumsi jenis makana yang baik dikonsumsi saat melakukan Diet.

4 Cara Melakukan Diet OCD Dengan Benar Untuk Pemula Agar Berhasil

Suplemen badan Tiens yang merupakan pelangsing alami dari tumbuhan herbal dapat membantu proses diet OCD dan tentunya dapat membantu melengkapi kebutuhan nutrisi yang tidak diberikan oleh makanan yang kamu makan, tidak perlu khawatir suplemen badan Tiens sudah terbukti aman karena sudah memiliki izin edar BPOM RI dan Halal MUI.

Selain itu, Hormon HGH juga berfungsi untuk mengontrol dan memelihara banyak sekali fungsi dalam tubuh.Cara Benar Melakukan Diet OCD – Obsessive Corbuzier’s Diet (OCD) adalah program diet yang dikenalkan oleh sang mentalist ternama Indonesia, Deddy Corbuzier.

Diet OCD digadang-gadang bisa mampu menurunkan berat badan hingga 4 kg dalam seminggu. Diet OCD berguna untuk memangkas timbunan lemak dan menurunkan berat badan dengan vsfmorocco.com: Bu Med. Tips benar cara diet OCD bagi pemula yang ampuh menurunkan berat badan selanjutnya semakin mengurangi waktu makan kamu, contohnya kamu memulai OCD pada siang hari jam 1 maka kamu bisa bebas memakan apapun hanya sampai jam 5, jika metode yang ketiga ini dirasa berat kamu bisa kembali ke jendela makan ke-1 atau ke-2 atau mengkombinasikan kedua metode itu untuk membiasakan.

· Cara Diet OCD Seminggu Sukses Untuk Pemula - Diet OCD merupakan salah satu jenis diet yang dulu di perkenalkan oleh salah satu artis indonesia yaitu om Deddy Corbuziers. Diet OCD ini adalah kepanjangan dari Obsessive Corbuziers Diet yang dulu pertama kali di perkenalkan pada tahun dan sampai saat ini masih banyak vsfmorocco.com: Kak San.

Cara Diet OCD (Obsessive Corbuzier's Diet) untuk pemula. Diet OCD ialah diet yang diperkenalkan oleh Mentalis populer asal Indonesia yaitu Deddy Corbuzer Diet OCD memang berhasil menurunkan berat tubuh meskipun menuai banyak sekali pendapat Pro dan Kontra.

Cara Melakukan Diet OCD bisa anda coba praktekkan untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Untuk mengatasi atau mengurangi terkena resiko penyakit tersebut kita dapat melakukan program penurunan berat badan.

Cara ocd untuk pemula
Rated 0/5 based on 23 review